博马国际网址:刘强东:京东有近1.2万名党员,在互联网企业中人数很多中国

2019-10-16 23:34:20

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  做好防晒措施阳光中的紫外线可以让我们皮肤黑色素沉淀变黑,这也是大部分女生不想要的,所以一定一定要做好防晒措施,身体和脸涂好防晒霜也不要忘了给眼睛装上盔甲戴个墨镜。如果眼睛直视太阳过久,阳光中紫外线的UVA可导致白内障,UVB则会引起眼部癌变和眼角膜病变,好啦知道你们不会那么傻直视,但还是要提醒一下对眼睛的保护~避开烈日当头中午12点到下午2、3点都是太阳比较猛的时候,为了避免脱水中暑,不要在那个时间点晒太阳可以选择早上9点-10点,或者是下午4点-5点之间,在太阳下走个5到10分钟即可,不要超过半小时,否则老板以为你在摸鱼。留意空气质量如果想要特意出去打转晒太阳,也别忘了看看空气质量,毕竟要是pm2.5指数很大,即使有太阳,我们还是建议你呆在室内比较安全,一切还是以健康为重!(忽然真怀念小时候阳光灿烂,蓝天白云、空气澄净到处撒野的日子~)如果你有光敏性皮炎,也就是对紫外线过敏的小伙伴,当然还是要保护自己、健康为主。

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  睡前用40℃温水泡脚,可祛湿,还能提高睡眠质量。还可以刻意出些汗,让湿气随着汗水散发出去。多吃健脾化湿的食物也有帮助,红豆、绿豆、荷叶煮粥,藿香、佩兰、苍术泡茶,生姜切片煮水,都有祛湿之效。

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  然后气的自然运行和练拳时以意领气使气循经运行,以疏通经络,达到调和气血,平衡阴阳、祛除疾病的作用。太极的养生作用疏通经络调和气血中医认为,造成疾病的原因有"气为百病之先"、"百病生于气"之说。气机失调、气郁、气滞、气虚、气陷、气逆、元气亏虚、清气不升、浊气不降等等,都是常见病因。


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